Мой лозунг – аскетизм
и самодисциплина.
Узнал я как-то из
статьи (в конце сошлюсь),
что после сотни клизм
наступит жизнь-малина,
а в результате физ-
культуры закалюсь.
Я бросил пить-курить
и заниматься сексом,
Теперь мой рацион –
морковки двести грамм.
(Чтоб похоть усмирить,
я в пять спортивных секций
вступил, плюс моцион
свершаю по утрам).
Живу я по часам
и за водой без соли
трусцой бегу скорей
в обход пивных ларей.
Готовый к чудесам,
являю силу воли –
нет, никаких сельдей,
Эввива сельдерей!!
Я номер отмочил,
на дело глядя шире –
босой и без штанов
залез однажды в снег,
как этому учил
святой отец Порфирий -
Порфирий Иванов,
мудрейший человек.
Эх, разойдусь во всем! –
Я начал верить в Бога.
Я вправду разошел-
ся с преданной женой,
когда в порыве сём
жену к системе йогов
задумал приобщить.
Сказала: “Ты чумной.”
Вернулся из тюрьмы
знакомый алкоголик,
Поллитра, каравай
купил – зовет поддать!
- О, хлебом не корми
меня, дружище Толик,
и водки не давай -
лишь дай поголодать!
Я мантры изучил,
Я в проруби купаюсь,
в цеху впадаю в транс
под транспортера шум.
Начальник подскочил,
уволил – я не каюсь,
пою в душе романс
«Ом-мани-пад-ме-хум».
Живу я, не тужу,
врачи орут: "Убогий",
приносят в узелке
смирительный жилет.
Я сам себе вяжу
к лопаткам руки-ноги
и сплю на потолке
безмолвно, как скелет.
Я надумал заняться здоровьем: -
Чтоб качалка в неделю - два дня,
Нервных клеток поднять поголовье
Чтобы, типа, от стрессов броня.
Есть лишь, что организму полезно,
Чтоб прочистить себя изнутри.
Восхищались бы все повсеместно:
- Хоть куда ещё - чёрт побери.
Утром спорил с собой я не долго: -
Заменять ли мне кашей омлет?
Место каши - пылиться на полке,
Ведь омлет же не пара котлет.
Не морочился я и с прогулкой -
Очень надо блуждать по жаре?
Побродить в городских переулках
Позже выйду на корм мошкаре.
Вот с качалкой всё было серьёзно: -
Как-никак, а потратился всё-ж!
Без фанатства - с оглядкой на возраст: -
Ща как выдам - держись молодёжь!
Начиналось всё, в общем, неплохо
В смысле: - быстро нашёл в чём пойти.
По пути повстречался друг Лёха
Штангу с пивом пришлось совместить.
Лёха ж в этом вопросе - профессор: -
Жим, осанка, толчок, выдох-вдох.
Я такого добился прогресса...
Срезал пальцы с перчаток - не лох.
Обсудили с ним сколько подходов
До пивного ещё нам ларька,
Чтобы трезвому стать антиподом
Так сказать - снять усталость слегка.
Утром выпив прилично рассола
Оценил я все против и за.
Стало ясно, что ближе мне солод,
И что ЗОЖем я сыт - за глаза!
Неспеша прикурив сигарету,
С наслаждением выдохнув дым,
Я подумал: - "Успею за лето,
Наверстаю с успехом тройным".
Человеческому поголовью,
Что плодится, воюет, поёт,
Нездоровая тяга к здоровью
Отойти на покой не дает.
Ты сапожник, художник, пирожник?
Благодетели эти малы.
Только если ты истовый зожник,
То добьешься любви и хвалы.
А теперь пару мыслей о власти -
На полях, между делом и влёт:
Никогда на ворованном счастье
Счастье новое не взойдет.
Вот землица. Лежит плоховато.
Умыкнули. Стащили. И что ж?
Супротив колотушки ухватом
Не поможет таинственный ЗОЖ.
Можно высадить парки культуры,
Можно в них наплодить терема,
Но наличие мускулатуры
Никогда не заменит ума.
И не надо стремиться по роже
Мне набрякать за мысли не те,
Ибо я рассуждаю о ЗОЖе -
В самой ёмкой его полноте.
Из кубиков построил пресс,
На шее вздулись мышцы,
Определённый интерес
У дам, не спят ревнивцы,
Забыл давно про аспирин,
Не беспокоит грыжа,
На ужин сок и нектарин,
Бассейн, коньки и лыжи.
Здоровая всегда еда,
В меню морепродукты,
Артезианская вода
И ежедневно фрукты.
По вечерам велосипед,
Подумал я красиво
Живёт напротив мой сосед,
(Потягивая пиво.)
Старик дожил до таких лет,
что зеленый свет на переходе никогда не гас,
пока Старик переходил улицу.
Людей он видел как сосуды,
наполненные жидкостью жизненной силы.
Она была синей.
Детей эта сила заполняла почти по макушку,
взрослых - наполовину, а кого и на четверть.
А у его редких сверстников
жизненных сил оставалось
на самом донышке, в районе щиколоток.
На себя Старик никогда не смотрел в зеркало -
боялся увидеть свой уровень синего.
Или не увидеть вовсе.
О своем даре Старик никому не рассказывал –
ему бы все равно не поверили
да еще, чего доброго, обозвали маразматиком,
выжившим из ума.
Но однажды Старик грелся на солнце,
сидя на лавке у дома,
а на скамейку напротив присели отдохнуть
стройный юноша со светлым лицом
и милая девушка со смешными конопушками.
В их влюбленных сердцах клокотал родник
жизненной силы,
которая, выплескиваясь, заполняла сосуды тел
всё выше и выше.
Старик глядел на них с улыбкой и умилением,
и чувствовал, как сила жизни,
переполнив влюбленных,
изливается наружу
и синим ручейком достигает его тела.
Потеплели ступни, из коленей ушла привычная сухая боль.
Старик опустил глаза:
его ноги до бедер наполнила живая морская бирюза.
Он легко поднялся и по-молодецки распрямил спину.
Затем поклонился влюбленным и мягко произнес:
- Спасибо!
- За что? – не поняли те.
Но Старик уже шагал прочь по хрустящей гравием дорожке,
отбросив ненужную трость
и насвистывая мелодию
давно забытого современниками вальса.
Жми сюда Не лежи весь день как хесэр
Как капуста днём не кисни
Молодёжи дай пример
Что здоровый образ жизни
Не доставит вам проблем
Поутру в трусах пробежка
Закалит здоровье всем
Нужно делать всё без спешки
Босиком ступайте в грязь
Здоровей в *овно коровье
Без ботинок в лужу хрясь
Вот где кроется здоровье.
Подводить пора итоги
Кто, куда, чего и как:
Раздвигали Дамы ноги
(Не оспоришь этот факт),
Долг мужчины исполняли,
Как позволят - иногда
И поэтому в бокале
Алкоголь, а не вода.
Выпьем же до дна, чтоб чаще
Каждая и каждый мог
Делать то, что сердцу слаще:
За здоровье между ног!
C неба милости не жди,
Организм свой береги!
И в здоровый образ жизни
Каждый день трусцой беги!
Припев:
Займись на досуге собой,
Будильник на пять заводи,
И будешь всегда молодой!
И бодрый всегда спереди!
Алкоголь конечно враг.
Привлекает спать в овраг!
Но здоровья только ради
Ежедневно пей коньяк!
Припев:
Колодезной мойся водой,
Босым как писатель ходи,
И будешь всегда молодой!
И бодрый всегда спереди!
Плотный завтрак – твой палач
Отдавай врагу калач!
Но когда совсем стемнеет
С салом хлеба зах..омяч
Припев:
Забудь про старушку с косой,
Пельмени в обед ешь и щи,
В парилку иди c молодой,
Ей веником ж...тело хлещи!
Всем болезням скажем нет!
До свиданья лазарет,
А для тонуса почаще
В стог с селянкой лезь чуть свет!
Припев:
Скорей эту песню пропой!
И басом соседей буди,
Чтоб гадам не снился покой
Да здравствует вождь Ким Чен Ын! Чтоб вирус прошёл стороной
И в норме был гемоглобин!
Как трудно быть здоровым, сильным,
Как многим в этом ты обязан.
Уж в доме стареньком, родильном
Твой трудный путь, увы, предсказан..
Здоров! И выписан досрочно,
Путёвок в здравницы лишаясь.
Врач не ошибся, знает точно,
Что проживёшь недолго, маясь..
Тебе служить, стрелять и бегать,
Ворочать тяжести в ночную.
Лопатить льды и глыбы снега
Конечно же, всё то вручную..
Платить безльготные налоги,
И сверхурочные работать.
А после, в грустном эпилоге,
Пытаться укусить свой локоть..
Тебя помянут инвалиды,
Хвороб хронических адепты,
Что околеть давно должны бы,
Но ты им оплатил рецепты ..
Здоровье: Следи за здоровьем Жми сюда В.Д.Психического здоровья Жми сюда «Об охране здоровья граждан
от воздействия окружающего
табачного дыма...» Жми сюда Предусмотрительно Жми сюда В здоровом теле.. Жми сюда
Вредности: О вреде творчества здоровью Жми сюда О вреде табака Жми сюда
11 августа с.г. небезызвестная на сайте "Манюня Леско",
Светлана Наталичева, в результате падения дерева была
серьёзно травмирована и находится в н.в. на обследовании
в Medical Center города Сиэтла, США. Дай Бог ей скорее
восстановиться, здоровья ей и давайте поддержим девочку...
Надеюсь больше не соприкоснёшься,
Не делай больше этого, малыш,
Уверен, что как прежде улыбнёшься
И "рысью" вновь по жизни побежишь
Залижешь ты, я знаю, свои раны,
Пересчитаешь "тет-а-тет" свои грехи,
Расступятся вокруг тебя "туманы"
И ты опять начнёшь писать стихи
На хрупкие твои упало плечи,
Внезапно, подло, как из-за "угла",
А лес, что стал виновником "предтечи",
Мне хочется спалить, причём дотла
Какая здесь рука поворожила,
Кого уж я не знаю здесь ругать,
Мне кажется, что просто ты решила,
Немного нас, жестоко, попугать
Где в этот миг, был ангел твой, хранитель,
Отвлёкся на мирское видно он,
Кто тот безжалостный, недобрый искуситель,
Скрывавший зло в потоке мирных волн
Плохому срок как правило отмерен
И ты забудешь, что произошло,
Поверь я видел, знаю и уверен,
Я проверял, ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
В мае с.г. Светлана стала лауреатом поэтического конкурса
в г. Сиэтле и её стихами как на русском, так и на английском,
украшен в настоящее время общественный транспорт города.
Это она на фото выше, в автобусе, где размещены её стихи
"О живой воде"